Naše návyky - příčina našich úspěchů i neúspěchů
Opět přišla doba, kdy jsme na svých stolech vyměnili starý kalendář za nový. Někteří z nás vstupovali do Nového roku plni nových cílů a předsevzetí, čeho by rádi v letošním roce dosáhli.
Je tady jeden typ: zkuste popřemýšlet o svých návycích, které v žádném případě nepodporují dosažení vašich cílů. Často si neuvědomujeme, že právě tyto nepotřebné návyky nám brání k dosažení i těch malých cílů. Jíte někdy zrovna to co byste nejraději nejedli, i když nemáte zrovna hlad? Zapnete si raději nějaký film a lenošíte, i když jste si dali předsevzetí, že denně budete 30 minut aktivně cvičit? Utíkáte v životě od vyřízení těch nejdůležitějších věcí k méně důležitým? Zůstáváte v práci příliš dlouho a berete si ji i domů a pak si ztěžujete na nedostatek aktivního času s rodinou? Sedáte příliš často u počítače z důvodu, že vás „něco zaujalo“, aniž by to bylo zrovna v danou chvíli potřebné znát?
Najděte tři vaše nepotřebné návyky v životě a zkuste popřemýšlet nad tím, proč jsou součástí vašeho života. Kde se vzaly, jak vás omezují. Zkuste jej nahradit jiným návykem, který vás nebude omezovat v dosahování vašich snů.
Tuky a jarní očista
Jak vybrat nejvhodnější tuk pro své zdraví?
Tuky jsou pro naše zdraví nezbytné, tvoří přirozenou součást našeho jídelníčku. Jsou zdrojem energie, podílí se na přirozené látkové výměně a tím přispívají k plnohodnotnému zdraví. Ne ovšem všechny tuky. Jsou tuky, které náš organismus díky složitému trávení spíše zatíží, obzvláště pokud jich konzumujeme nadbytek nebo je konzumujeme v nevhodnou dobu, na druhé straně jsou tuky, které látkovou výměnu podporují.
Lněný olej díky vyvážené přítomnosti omega 3 omega 6 nenasycených kyselin patří k těm, které jsou primo nezbytné, tělo si tyto vazby nedokáže přirozeně vyrobit. Měl by být pravidelnou součástí našeho jídelníčku.
Nejjednodušší ranní příprava – je zároveň zdrojem energie a tu nejvíce potřebujeme po ránu – je promíchat 3 lžičky (denní dávka) do směsi s tvarohem. V této kombinaci totiž vytvoží tzv. lipoprotein (bílkovina a tuk) a zabudovává se lehce do našich membrán. Tvaroh si pak libovolně můžeme připravit na sladko či slano.
Více si povíme i prakticky vyzkoušíme ve vaření.
Čáry máry v kuchyni
Ve čtvrtek 23.1.2014 v kanceláři Dany Luňákové v 17 hodin se sejdeme na prvním letošním vaření, aktuálně s ohledem na přicházející období jara a s ním časově nejlepším obdobím čištění. Toto první vaření spojené s očistou bude zaměřeno na snídaně a svačinky. Povídat si ovšem budeme nejen o čištění těla, ale i o kvalitě našeho duševního života.
Význam tuků při očistě
Tvarohová pomazánka s česnekem
Tvarohová pomazánka s ořechami
Ovocný kokteil
Petrželovo celerový salát s dresinkem
LNĚNÁ VLÁKNINA – detoxikace
Vyzkoušejte přírodní zdroj Omega 3 a potravinové vlákniny
Lněná vláknina – detoxikace je přírodní směs superpotravin a bylin smíchaných speciálně z vysoce kvalitních přírodních přísad, aby obohatila stravu, zklidnila trávicí systém a detoxikovala Vaše tělo.
Představuje směs bio certifikované, za studena lisované lněné mouky, jilmu hladkého, citrusového pektinu, zázvoru, guaranové gumy, lékořice, L-glutaminu a MSM (Methylsulfonylmethan).
Neobsahuje lepek, takže ji mohou užívat lidé trpící celiakií.
S příjemnou příchutí, Lněná vláknina – detoxikace je skvělý způsob, jak si každý den pročistit a zklidnit trávicí systém, zlepšuje přirozené odstraňování toxinů z těla, dodává potřebnou zdravou energii, živiny, zklidňuje a vyživuje zanícené sliznice trávicího traktu, dobře reaguje na zácpu i průjem díky přítomnosti rozpustné i nerozpustné vlákniny.
Dobrý zdroj lignanů, které mohou mít silný účinek na posílení imunity a působí jako rostlinné estrogeny, které vyrovnávají hormonální výkyvy.
_________________________________________
Detoxikační náplasti na chodidla
Náplast je třeba umístit na chodidlo, ať už se jedná o jakýkoli zdravotní problém. Chodidlo, na němž se soustřeďují tzv. reflexní zóny vnitřních orgánů, je totiž v akupunktuře považováno za jakési "druhé srdce", neboť také velkou měrou ovlivňuje proudění krve v těle. Přiložením náplasti se dané místo aktivuje a otvírá průduchy do pokožky, kde pak následně dochází k absorpci toxických látek nashromážděných právě v chodidlech. Doporučuje se náplast na chodidlo přiložit před spaním a další ráno sejmout.
________________________________________
Zubní pasty Sumudu a Suprivicky
|
Přítomnost mikroorganismů v ústní dutině je příčinou poškozování zubního chrupu. Zubní pasta Sumudu a Suprivicky zmírňují krvácení, podrážděnost, otékání dásní a přecitlivělost zubů. Obsahují ajurvédské oleje, které především zpevňují dásně a zabraňují vzniku paradentóze. Mají výborné desinfekční účinky, je též výbornou prevencí proti vzniku aftů v dutině ústní. To vše dokážou zvládnout ajurvédské ingredience. Poskytují dokonalou orální hygienu, která podporuje zdravé dásně. Sumudu: • Svěží dech po celý den, výborná eukalyptovo-skořicová chuť. • Prevence proti krvácení, otékání dásní a přecitlivělosti zubů. • Redukuje infekce v organismu, bojuje proti vzniku aftů v dutině ústní. • Prevence proti zubnímu kazu a vzniku paradentózy. • Na zubní kartáček nanášíme pouze menší množství zubní pasty. Suprivicky udržuje zdravé dásně, svěží dech, pomáhá proti zubnímu kazu, zabarvení zubů a odstraňuje zubní kámen. • Ochraňuje ústní dutinu, bojuje proti zubnímu plaku a má velmi dobrou chuť. • Přírodní bylinné složky bělí zuby pomáhá proti zabarvení zubů. • Suprivicky udržuje zdravé dásně a svěží dech. • Pomáhá proti zubnímu kazu, zlepšuje stav hrdla a jazyku. • Na zubní kartáček nanášíme pouze menší množství zubní pasty.
• Pro dokonalou ústní hygienu je vhodné požívat oba druhy zubních past Supirivicky i Sumudu. |
