Vezmi zdraví 100% do svých rukou,
udělej něco pro své zdraví.
Vyzkoušej cokoli pro očistu svého těla,
dopřej mu dostatek kvalitní stravy, tekutin,
ale i dostatek podmínek a času pro regeneraci svého těla.
Než se ovšem do čehokoliv pustíš,
zjisti si dostatek informací o kůře,
vezmi ohled na svůj zdravotní stav.
Jarní očista nené žádnou módní novinkou, vychází z náboženských tradic, kdy počátkem popeleční středy (40 dní před velikonocemi) končí radovánky, veselí, končí masopust – až do období velikonoc se lidé vzdávali jakýchkoliv radovánek, masa, alkoholu. Toto období bylo vždy postní.
Možnosti:
- Ti nejotrlejší hladovku s dostatečným pitným režimem čistících čajů, zeleninových šťáv a dobré vody
- Javorová kůra
- 3. Očista podle Elizabeth Omládněte s jógou za 2x sedm dní
- Odlehčení jednoduchou co nejvíce zásaditou stravou
- Očista těla dle Cingroše, Malachova, odkyselení dle Yonga či Teperweina a dalších
- Odlehčení živou stravou
- 6,. Odlehčení vegetariánskou stravou bez přítomnosti živočišných produktů
Pitný režim v období očisty
Kvalitní voda
Očistné, čistící nebo přímo detoxikační čaje
Nápoj z kurkumy – pomáhá při regeneraci jater a žlučníku
Nápoj ze zázvoru – prohřívá, urychluje látkovou výnměnu
Nápoj z kayenského pepře – zahřívá, podporuje látkovou výměnu, čistí od usazenin, přispívá k odbourávání cholesterou
Avokádová pomazánka
Avokádo můžeme připravit jednoduše na sladkou i slanou pomazánku.
Domácí nugeta z avokáda
Avokádo, pravé nepražené kakao, vanilka, javorový sirup nebo rýžový sirup, rozmixovnané oříšky
Nevařená brokolicová polévka
V misce rozmícháme lžičku misa s trouchou vody, dále přidáme lžičku lahůdkového droždí, trochu vegety Wurzel a špetku kayenského pepře, lžičku olivového oleje, jemně nastrouhanou mrkev, celer a petržel a petrželovou nať. Brokolici rozmixujeme v troše vody a vložíme do misky, nakonec vše promícháme, zalijeme teplou vodou a promícháme.
Domácí ovesné mléko
Je skvělým nápojem a dobrým jídlem po očistě.
