Neexistuje zdravá duše a nemocné tělo tak jako
neexistuje nemocná duše a zdravé tělo
Nejlépe jsou na tom lidé, kteří vnímají stav duše. Tedy vnímají pohodu anebo nepohodu. Když člověk nechce vnímat stav nepohody anebo je nepohody příliš mnoho, musí dojít k něčemu, co ho posune do jiných zážitků. Dřív nebo později jeho nepohoda vyústí ve zdravotní problém.
Každý orgán má v těle své fyziologické poslání, za jeho zdraví ovšem odpovídá našeho duševní pohoda.
Např. žaludek a tlusté střevo jsou ovládány strachem. Když se začínají objevovat nějaké problémy s tlustým střevem – hemoroidy, zácpy. Přes meridián tlustého střeva nás ovšem může bolet rameno. Jak ale řeší většina z nás tyto problémy? Půjdeme k lékaři a on poví, že je to léty a píchne nám injekci. Tím se otupí bolest – tedy zatlačíme projev těla.
Mluvíme o řeči těla. Na toto téma bylo napsáno mnoho knih (Sinelnikov – Dohoda s nemocí, Hrabica Co nám tělo říká, Hay Miluj své tělo, Dahlke Nemoc jako symbol, Nemoc jako řeč duše a další). Nemoc není nic jiného než informace o tom, že bychom měli něco změnit. To „něco“ je u každého dle nemoci jiné. Kdo bere za vlastní zdraví zodpovědnost, začne hledat co jeho nemoc způsobila a snaží se skutečnost změnit. Přesně tak jak to kdysi řekl František z Assisi:
Bože, dej mi pokojnou mysl, abych přijal věci,
které změnit nemůžeme.
Dej mi sílu, abych změnil věci, které změnit můžeme
a dej mi moudrost, abych rozlišil jedno od druhého.
Takto by měl vypadat náš postoj v péči o zdravou duši a zdravé tělo.
Cukry
Cukry jsou základním zdrojem energie pro organizmus. V těle mají formu glukózy, což představuje okamžitý zdroj energie nebo formu glykogenu fungujícího jako záložní zdroj energie v játrech a svalech. Cukry bychom měli konzumovat pouze z přírodních zdrojů a nikoliv ze zdrojů rafinovaných (řepný cukr).
Cukr je jednou z nejvíce psychotropních potravin. Významně ovlivňuje činnost mozku.
Nadměrný příjem cukrů vede k obezitě, zvyšuje předpoklady pro vznik diabetes (cukrovky) a hrozí nebezpečí zubního kazu. Není vhodné však tuto potravinovou skupinu vynechávat, cukrů bychom měli přijmout 50 – 55% celkové denní energie. Z hlediska zdraví bychom však měli preferovat rozhodně sacharidy složené (brambory, těstoviny, rýže, ….) před jednoduchými (cukr, sladkosti, buchty a podobně).
Nadměrný příjem cukrů vede k obezitě, zvyšuje předpoklady pro vznik diabetes (cukrovky) a hrozí nebezpečí zubního kazu. Není vhodné však tuto potravinovou skupinu vynechávat, cukrů bychom měli přijmout 50 – 55% celkové denní energie. Z hlediska zdraví bychom však měli preferovat rozhodně sacharidy složené (brambory, těstoviny, rýže, ….) před jednoduchými (cukr, sladkosti, buchty a podobně).
Cukry se dělí na:
· Jednoduché cukry (např. cukr řepný nebo třtinový – sacharóza nebo cukr hroznový – glukóza), které se velmi rychle vstřebávají a dávají tělu okamžitou energii, ale brzy nastupuje hlad a únava.
· Složené cukry, které se vstřebávají pomalu, čímž dodávají tělu energii pozvolna a dlouhodobě. Díky pomalému vstřebávání a obsahu vlákniny navozují pocit sytosti.
Více zajímavostí o cukrech najdete v příloze Zdraví
Přednáška: Ing. Miroslav Hrabica v Opavě
autor knih o zdraví a lidském hledání,
který také dobrým slovem, radami
i laskavýma rukama pomáhá
trpícím ke zdraví a štěstí
CO NÁM TĚLO NEMOCÍ ČI BOLESTÍ ŘÍKÁ
Léčení lidí jako pokorná služba druhým. Pár nemocí i rad, jak přispět k jejich vyléčení. Ztuhlá a bolestivá krční páteř, narušená činnost štítné žlázy. Bolesti v bederní a křížové oblasti i jdoucí do dolních končetin. Potíže s trávením, pálení žáhy a pocení nohou. Onemocnění gynekologická a prsou. Pohlazení slovem.
MÍSTO KONÁNÍ: DATUM A ČAS: .
Střední zdravotnická škola úterý 29. ledna 2013
Dvořákovy sady 2 (aula – 3. patro) 16:30 – 18:45 hod.OPAVA vstupné 70,-Kč
Blíže: 774 220 383, www.hrabica.cz
Desatero lékaře Jana Hnízdila
Jak ve zdraví přežít rok 2013
Jana Hnízdila jsme vám představovali v minulosti vícekrát v souvislosti s jeho přístupem k pacientům, s jeho názory na systém lékařství v naší republice i v souvislosti s jeho vydanou knihou Mým marodům.
1. Nevěřte slepě lékařům. Naslouchejte signálům těla.
Nemocí vám hlásí, že tímto způsobem už dál žít nemůžete.
2. Převezměte zodpovědnost za vlastní zdraví.
Nespoléhejte na zázraky medicíny. Restart už se nemusí podařit.
3. Žádná instituce vám klidné stáří nezajistí.
Pečujte o své rodiče. Vychovávejte děti k tomu, aby pečovaly o vás.
4. Nespoléhejte na peníze. Udržujte dobré vztahy rodiny a přátel.
Mějte rádi nejen sebe.
5. Zkuste žít alespoň jeden den bez elektrospotřebičů.
Pokud kolaps nastane, budete připravení.
6. Neposlouchejte projevy politiků.
Šíří zdraví nebezpečné negativní emoce.
Když se objeví na televizní obrazovce,
přepněte na přírodovědecký program.
7. Chraňte životní prostředí jako sami sebe.
8. Práce, která přináší uspokojení vám a prospěch co největšímu počtu lidí, je nejzdravější.
9. Zdravá strava sama o sobě nestačí.
Neméně důležité je kdy, jak a s kým si jídlo vychutnáte.
Občasný půst vám jen prospěje.
10. Sportujte pro radost. Nehoňte se. Stejně se nedohoníte.
10. Sportujte pro radost. Nehoňte se. Stejně se nedohoníte.
Žijte a užívejte života.
Život je krásný a stojí za to jej prožít naplno.
A nezapomeňte, s úsměvem jde všechno lépe.
